U svakom slackline setu dobijate i priručnik za trening!

Slackline priručnik za trening

Vještine koje su nam potrebne pri slackliningu (npr. održavanje ravnoteže, reaktivnost, tehnike hodanja, koncentracija), pri učenju hodanja na gurtni, nisu toliko očigledne kao što se na prvi pogled čine i rijetko ih tko u potpunosti osvaja.

S vremenom ih svi naučimo, međutim potrebno je nekoliko godina da shvatimo kako ravnoteža stvarno funkcionira, kako stabilizirati 100m dugu liniju s 3m ulegnuća, kako hodati iznad vode, ili kako ustati na highline-u.

Budući da pri Balansi i učimo, odlučili smo uključiti u sve slackline setove priručnik za trening ravnoteže, stabilizacije, koncentracije, ukratko za slackline. U njemu ćete pronaći teoretska načela, praktične vježbe i savjete za treniranje tih vještina;  time ćete svoje vrijeme na slacklineu i obogatiti. Pošto ćete pozornost usmjeravati na ključne čimbenike, zasigurno ćete naučiti nešto općenito korisnog od samog hodanja na gurtni.

Prvi dio priručnika, na 20 stranica pokriva osnove, te je prikladan za početni slackline set (17m Easy Rider-u), kao i za sve ostale, jer je poznavanje osnova od esencijanog značaja za zahtjevnije izazove. U njemu ćete naći objašnjenje propriocepcije odnosno osjećaja za tijelo i kretanje središta gravitacije, osnove stabilizacije, ustajanje u osnovni položaj, „hvatanje“ ravnoteže, važnost pravilnog disanja i nekoliko osnovnih trikova, kao npr. okret.

U drugom dijelu priručnika, koji je uključen u svim naprednijim slackline setovima, napredna tehnika slacklininga razdjeljena je na 32 stranice. U njemu možete pronaći zahtjevnije vježbe koje će vam pomoći da bolje osvijestite kretanje središta gravitacije, povećate kontrolu nad drhtanjem gurtne, produžite ureditičenost i umirite bitku s mislima. Na taj ćete način biti u stanju nositi se brže i pravilnije i sa težim oblicima slacklininga (waterline-om, longline-om, highline-om). 

Priručnik također prikazuje i zahtjevnije tehničke manevre kao na primjer:  razni postupci ustajanja iz sjedećeg položaja, surfanje i napredno lovljenje padova.

  • Sportsko-kulturno-istraživačko društvo Balansa Slackline
    majstori ravnoteže
    Ljubljana, Slovenija
    Zastupstva u: HR, BiH, SRB i MK
    info: +386 31 782952 i slackline@balansa.si

     

Facebookyoutubeinstagram
Powered by Warp Theme Framework